Det gode ved ADHD – se dit barns styrker

Når man som forælder har et barn med ADHD, kan hverdagen til tider føles udfordrende. Der kan være konflikter, bekymringer og situationer, hvor både barn og voksen bliver frustrerede. Men midt i det hele er det vigtigt at huske at ADHD ikke kun er udfordringer. ADHD rummer også en lang række styrker.

At hjælpe dit barn med at få øje på sine styrker kan gøre en kæmpe forskel for både selvværd og trivsel.

Tal med dit barn om det gode ved ADHD

Børn med ADHD ved ofte godt, hvad der er svært for dem. De oplever måske uro i kroppen, har svært ved at koncentrere sig eller kommer til at handle impulsivt. Derfor er det ekstra vigtigt, at vi som voksne hjælper med at sætte fokus på alt det, der fungerer godt.

Tag en snak med dit barn eller din teenager:

👉 Hvad er du god til?

👉 Hvornår føler du dig stærk?

👉 Hvad gør dig glad?

Når barnet begynder at få øje på sine egne styrker, vokser både selvtillid og mod.

Tag udgangspunkt i denne liste, når du taler med dit barn. Hvad er genkendeligt og hvad passer slet ikke?

Det gode ved ADHD	Det svære ved ADHD
- kreativ - innovativ nytænkende - hurtigt tænkende - sjov at være sammen med - hyperfokus - nysgerrig - masser af energi	-     Uro i kroppen -     koncentrationsbesvær -     impulsiv -     udsætter opgaver -     skabe overblik og struktur -     planlægge/gennemføre opgaver -     svært ved at falde i søvn

Ingen børn er ens … heller ikke selvom de har samme diagnose. Måske er dit barn meget kreativt, måske er det ofte dit barn, der er sprængfyldt med nye ideer og forslag til aktiviteter og lege. Måske er dit barn det hurtigste, når der spilles spil eller det kan også være dit barn, der altid er klar med en frisk og humoristisk bemærkning. Børn med ADHD kan ofte have evnen til at hyperfokusere – altså kunne koncentrere sig intenst i lang tid om emner, der interesserer dem. Er det dit barn? Eller er det dit barn, der stiller en masse spørgsmål for at då sin nysgerrighed stillet?

Hjælp til at lære ADHD én at kende

Hjælp dit barn til at spotte de styrker han eller hun har. Tag eventuelt udgangspunkt i listen herover.

Alle disse evner kan være supergode at besidde både i skolen og senere i arbejdslivet. Husk at understrege for barnet at have ADHD også indebærer styrker.

Når det er de svære ting ved ADHD, der fylder, er der hjælp at hente. Mange mærker for eksempel uro i kroppen og koncentrationsbesvær. Pludselige impulsive ytringer og handlinger kan opstå og føles forkerte umiddelbart efter. Opgaver der skal løses, bliver nogle gange udsat indtil det bliver irriterende for omgivelser eller stresset for barnet selv. Mange har brug for hjælp til at skabe struktur og overblik. Planlægning og det at gennemføre en opgave kan også være svært. Mange oplever også, at det kan være svært at falde i søvn.

Mere hjælp til forældre til børn med ADHD

De svære ting ved ADHD har ADHD-foreningen samlet i en mestringsbank, som du finder på deres hjemmeside. Hjælpen er opdelt i kategorier og du finder anvisninger i skrift og i små videoklip. For eksempel kan få hjælp til hvordan man bedst deltager i sociale arrangementer, hvordan man tackler at ting ofte bliver væk og meget andet.

Tjek ADHD-foreningens mestringsbank ud her: https://adhd.dk/mestringsbanken/

Se styrkerne i ADHD