Sådan oplever jeg ADHD – mine symptomer

 Jeg hedder Daniel, er 18 år og har haft ADHD-diagnosen siden jeg var 6 år. Når jeg googler, ADHD, står der sådan her:

"ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder – på dansk kaldes det ofte en opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet."

For mig betyder det bare, at min hjerne fungerer lidt anderledes end mange andres. Jeg har svært ved at holde fokus, min energi kan være svær at styre, og jeg reagerer tit hurtigere, end jeg når at tænke. Her prøver jeg at forklare, hvordan jeg oplever det i min hverdag.

Symptomer på ADHD kan jeg styre ved fysisk aktivitet og medicin

Mine symptomer og hvad de betyder for mig

ADHD ser forskelligt ud fra person til person. For mig er det især humørsvingninger, små energi-boosts på 5–10 minutter, problemer med at koncentrere mig og et stort overskud af energi og impulsivitet, der fylder mest i hverdagen.

Humørsvingninger og ADHD

Jeg oplever humørsvingninger. Det er mest når min energi ryger ned, hvis jeg ikke har fået spist eller sovet nok. Jeg er ved at vænne mig til at jeg skal tvinge mad ned, selvom jeg nogle gange ikke har appetit. Hvis jeg ikke når at spise nok, inden jeg tager min medicin, kan jeg ryge helt ned på energi. Manglende appetit, er den mest irriterende bivirkning ved min medicin, som ellers er god for mig.

Manglende koncentration og ADHD

Jeg bliver virkelig hurtigt distraheret. Det kan være en lyd, en tanke, noget jeg ser, eller bare en idé, der pludselig dukker op i mit hoved. Jeg vil gerne fokusere, men det føles som om, min opmærksomhed hele tiden hopper videre til noget andet.

Når jeg kommer hjem fra skole og skal lave lektier eller en aflevering, så er det ekstremt svært at komme i gang. Alt andet virker pludselig mere spændende end skolearbejdet. Det hjælper heller ikke, at min medicin typisk holder op med at virke, når skoledagen er slut. Så er det alt for nemt bare at tage min telefon og scrolle på TikTok i stedet for at sætte mig ned og lave det, jeg egentlig burde.

Høj energi og ADHD

Det føles tit, som om jeg har en motor indeni, der aldrig rigtig slukker. Jeg har svært ved at sidde stille i længere tid, og min krop vil hele tiden i gang med et eller andet. Selv når jeg ved, jeg burde slappe af, kan det være svært at finde ro.

Det sker i mange situationer – når jeg er sammen med familie, venner, min kæreste, i skolen eller når jeg skal sove. For eksempel kan jeg ligge kl. 01:00 om natten og stadig have masser af energi. Det sker næsten altid, hvis jeg ikke har fået brændt nok krudt af i løbet af dagen. Samtidig ved jeg, at det er vigtigt, at jeg ikke er alt for urolig på de forkerte tidspunkter. Som fx under en fremlæggelse i skolen. Derfor prøver jeg at brænde noget energi af i frikvartererne eller på andre tidspunkter, hvor det giver mening.

Impulsivitet og ADHD

Jeg reagerer nogle gange, før jeg når at tænke mig om. Jeg kan finde på at afbryde andre, svare for hurtigt eller bare gøre noget spontant, som jeg bagefter fortryder. Det er ikke, fordi jeg ikke vil tage hensyn – det er bare svært at holde impulserne tilbage.

Jeg kender alt for godt udtrykket “taler før jeg tænker”. For mig kan impulsivitet vise sig på mange måder. Det kan være, når jeg er ude at shoppe og pludselig køber noget, jeg ikke havde brug for, eller når jeg får en idé og bare kaster mig ud i den uden at overveje konsekvenserne.

Nogle gange virker det også uhøfligt – fx hvis jeg afbryder nogen midt i en samtale, eller hvis jeg bare pludselig smutter, uden at fortælle familien det først. Det er sjældent, fordi jeg vil være respektløs. Det er mere, fordi jeg får en tanke og straks tænker: “Det er sgu da en god idé – det gør jeg bare nu!”

Mig og min ADHD

Sådan er mine oplevelser med ADHD. Måske kan du genkende noget af det, eller måske er det helt anderledes for dig. Hvis du har spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte mig på mail danielbauer8250@gmail.com eller her på bloggen. Min egen hjemmeside er på vej – men den kræver lidt arbejde endnu, før den er klar.